Редакция Интернет портала Femininbio встретиласьс Лиз Бурбо, автором книги «Пять травм души, которые мешают быть самим собой» и создателем центра психологической помощи и личностного роста «Слушай свое тело» (Квебек).
Она поделится с нами секретами исцеления от пяти травм, которые мешают нам быть самими собой.
Ваша профессиональная деятельность успешно начиналась в сфере продаж. Что заставило вам кардинально изменить свой жизненный путь?
В продажах я работала с 16 лет, и в какой-то момент это перестало доставлять мне радость. Я задавала себе много вопросов, мне хотелось заниматься чем-то другим, но я не понимала, чем именно.
Однажды у меня возникли проблемы со здоровьем, и я едва не потеряла зрение. Вернувшись из больницы, я увидела странный сон: я видела, как я преподаю в аудитории, в которой сидело 1000 слушателей.
После этого сна я решила, что пора оставить продажи, и начать учить людей улучшать качество своей жизни. И после этого, постепенно, мой глаз исцелился сам собой. Так я изменила свою жизнь, и вот, я занимаюсь тем, чем я занимаюсь.
Как объяснить те невзгоды, которые переживает сейчас наше общество?
В обществе всегда были невзгоды, и всегда разные, в зависимости от каждого конкретного поколения, и это очевидно. Всегда существовало злоупотребление, несправедливость, но сегодня самой большой проблемой в обществе являются убеждения и эго. Мы многому научились, однако, вместо того, чтобы задавать себе вопросы о самих себе, об окружающем нас мире, о наших чувствах и наших жизненных потребностях, мы перестали даже думать об этом.
Мы погрязли в своих привычках, предположениях, страхе не понравится, и поэтому мы молчим. Люди несутся вперед на огромной скорости, им некогда остановиться или дать задний ход. Благодаря эре Водолея мы сможем вернуться к духовным основам, к разумной жизни и к осознанности.
Каковы основы методики «Слушай свое тело»?
Мой метод основывается на развитии навыков, которые позволяют слышать все сигналы нашего тела, посылаемые нам на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Наше физическое окружение показывает нам то, что есть внутри нас. Именно это причиняет нам неприятности, потому что именно это окружение мешает нам иметь желаемое качество жизни и, особенно, увидеть, до какой степени мы не любим самих себя.
Методика «Слушай свое тело» помогает людям осознать степень нехватки любви к себе и дает ключи, которые учат больше любить и принимать себя.
Вы также являетесь автором книги «Слушай и ешь. Долой контроль!» Как перестать контролировать свое питание?
Чтобы перестать контролировать себя нужно признать, что в долгосрочной перспективе это ничего не меняет. Если результаты и есть, то они временны. Человек, который контролирует свое питание для красоты и совершенства своего тела, поступает так же и во многих других сферах. Пока человек сдерживает и ограничивает себя, он не испытывает любви к себе. Но нельзя же контролировать себя бесконечно. У каждого из нас есть физические, эмоциональные и ментальные пределы.
Расскажите о «пяти травмах, которые мешают быть самими собой»?
Все проблемы, которые возникают у нас в течение всей жизни (отношения, деньги, работа, сексуальность…), связаны с одной из наших пяти травм:
Отвергнутый
Покинутый
Униженный
Предательство
Несправедливость
В каждом из нас присутствует четыре из пяти травм. Единственная травма, которую я вижу не у всех – это травма униженного. Мы все по-разному реагируем на эти травмы. Например, в паре, как правило, переживается травма покинутого или предательства. На работе – несправедливости или отвергнутого.
Травмы активируются другими людьми, но страдаем мы не из-за других людей. Мы страдаем от того, что для исцеления от травм нужно время.
Как только одна из травм активна, мы перестаем слышать свои потребности, и мы испытываем боль. Основой этого учения является истинная любовь. Каждое проявление любви к себе позволяет нам постепенно исцелиться от наших травм.
Вы также говорите об ответственности за травмы. Мы знаем, что женщины часто стремятся обвинить себя во всех бедах. Как выйти из круга «я ответственный»? Как найти путь к улучшению жизни?
Мужчины также часто испытывают чувство вины, как и женщины, но по-своему, и они умеют не показывать этого. Но болеют, однако, они так же часто, как и женщины. Напомню, что болезни являются сигналом отсутствия любви к самому себе. Мы часто испытываем чувство вины, мы обвиняем себя и других.
Ваша профессиональная деятельность успешно начиналась в сфере продаж. Что заставило вам кардинально изменить свой жизненный путь?
В продажах я работала с 16 лет, и в какой-то момент это перестало доставлять мне радость. Я задавала себе много вопросов, мне хотелось заниматься чем-то другим, но я не понимала, чем именно.
Однажды у меня возникли проблемы со здоровьем, и я едва не потеряла зрение. Вернувшись из больницы, я увидела странный сон: я видела, как я преподаю в аудитории, в которой сидело 1000 слушателей.
После этого сна я решила, что пора оставить продажи, и начать учить людей улучшать качество своей жизни. И после этого, постепенно, мой глаз исцелился сам собой. Так я изменила свою жизнь, и вот, я занимаюсь тем, чем я занимаюсь.
Как объяснить те невзгоды, которые переживает сейчас наше общество?
В обществе всегда были невзгоды, и всегда разные, в зависимости от каждого конкретного поколения, и это очевидно. Всегда существовало злоупотребление, несправедливость, но сегодня самой большой проблемой в обществе являются убеждения и эго. Мы многому научились, однако, вместо того, чтобы задавать себе вопросы о самих себе, об окружающем нас мире, о наших чувствах и наших жизненных потребностях, мы перестали даже думать об этом.
Мы погрязли в своих привычках, предположениях, страхе не понравится, и поэтому мы молчим. Люди несутся вперед на огромной скорости, им некогда остановиться или дать задний ход. Благодаря эре Водолея мы сможем вернуться к духовным основам, к разумной жизни и к осознанности.
Каковы основы методики «Слушай свое тело»?
Мой метод основывается на развитии навыков, которые позволяют слышать все сигналы нашего тела, посылаемые нам на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Наше физическое окружение показывает нам то, что есть внутри нас. Именно это причиняет нам неприятности, потому что именно это окружение мешает нам иметь желаемое качество жизни и, особенно, увидеть, до какой степени мы не любим самих себя.
Методика «Слушай свое тело» помогает людям осознать степень нехватки любви к себе и дает ключи, которые учат больше любить и принимать себя.
Вы также являетесь автором книги «Слушай и ешь. Долой контроль!» Как перестать контролировать свое питание?
Чтобы перестать контролировать себя нужно признать, что в долгосрочной перспективе это ничего не меняет. Если результаты и есть, то они временны. Человек, который контролирует свое питание для красоты и совершенства своего тела, поступает так же и во многих других сферах. Пока человек сдерживает и ограничивает себя, он не испытывает любви к себе. Но нельзя же контролировать себя бесконечно. У каждого из нас есть физические, эмоциональные и ментальные пределы.
Расскажите о «пяти травмах, которые мешают быть самими собой»?
Все проблемы, которые возникают у нас в течение всей жизни (отношения, деньги, работа, сексуальность…), связаны с одной из наших пяти травм:
Отвергнутый
Покинутый
Униженный
Предательство
Несправедливость
В каждом из нас присутствует четыре из пяти травм. Единственная травма, которую я вижу не у всех – это травма униженного. Мы все по-разному реагируем на эти травмы. Например, в паре, как правило, переживается травма покинутого или предательства. На работе – несправедливости или отвергнутого.
Травмы активируются другими людьми, но страдаем мы не из-за других людей. Мы страдаем от того, что для исцеления от травм нужно время.
Как только одна из травм активна, мы перестаем слышать свои потребности, и мы испытываем боль. Основой этого учения является истинная любовь. Каждое проявление любви к себе позволяет нам постепенно исцелиться от наших травм.
Вы также говорите об ответственности за травмы. Мы знаем, что женщины часто стремятся обвинить себя во всех бедах. Как выйти из круга «я ответственный»? Как найти путь к улучшению жизни?
Мужчины также часто испытывают чувство вины, как и женщины, но по-своему, и они умеют не показывать этого. Но болеют, однако, они так же часто, как и женщины. Напомню, что болезни являются сигналом отсутствия любви к самому себе. Мы часто испытываем чувство вины, мы обвиняем себя и других.
В жизни мы или ответственны, или виновны. И тогда или мы берем ответственность за все, что происходит вокруг нас, или мы пытаемся обвинить в этом других людей. Но быть ответственным – это принять идею, что только мы сами творим свою жизнь, что бы в ней не происходило, и нужно видеть в этом позитивное.
В завершение, можете ли вы дать нам три инструмента, которые мы сможем практиковать в повседневной жизни для того, чтобы научиться слышать себя?
В завершение, можете ли вы дать нам три инструмента, которые мы сможем практиковать в повседневной жизни для того, чтобы научиться слышать себя?
Быть более внимательным к тому, чего вы хотите в жизни по-настоящему
Осознавать свои потребности
Двигаться вперед и всегда помнить о том, чего вы хотите
Нужно самому творить свою жизнь. Задайте себе вопрос: творю ли я жизнь, которую хочу, или я творю жизнь, которой не хочу? И с этого момента вы начнете слышать свои потребности.
С любовью,
Перевод с французского: Ия Зайцева
Осознавать свои потребности
Двигаться вперед и всегда помнить о том, чего вы хотите
Нужно самому творить свою жизнь. Задайте себе вопрос: творю ли я жизнь, которую хочу, или я творю жизнь, которой не хочу? И с этого момента вы начнете слышать свои потребности.
С любовью,
Перевод с французского: Ия Зайцева
Комментариев нет:
Отправить комментарий